朋友，欢迎来到泳池旁的加速小宇宙，今天我们不讲梦想，只讲实打实的技巧和日常可落地的训练方法。自由泳要想快，顶层设计很关键，像盖房子一样先打好地基，再往上叠花样。你以为速度只是胳膊一猛就行？错，速度是一整套系统的协同，涉及身体姿态、水感、臂蹬节奏、呼吸配合以及...