自由泳是泳池里最常见也最讲究效率的一项技能，换气与打腿就像“双引擎”一样，缺一不可。把换气和打腿练好，不仅能让你跑得更省力，还能让你在水里看起来像在做一支无声的合唱队，默契十足、节奏分明。很多初学者的困惑不是不会游，而是怕换气、怕踢腿，...