个人篮球技术训练计划规律训练计划每周设定固定的篮球训练时间，确保孩子有充足的时间来提升技能。竞技提升组织小型篮球比赛，让孩子们在比赛中锻炼技能，提升团队协作能力。求篮球训练计划1、练习一：练习者以半蹲姿势站在罚球线，配合者在三米开外平举网球，使其...