近年来，随着马拉松赛事的普及和运动热潮的兴起，越来越多的运动员开始重视训练的科学性与高效性。销训作为一种特殊的训练管理方式，逐渐走入公众视野。其核心目的在于优化训练流程、恢复状态以及预防运动伤害，从而提升运动员的整体表现水平。理解和掌握销训的原则，不仅能帮助运...