哎呀，朋友们，想象一下自己在水里，像海豚一样灵动，自由泳不再只是羡慕别人游泳的背影，那气喘吁吁的细节也能变成优雅的舞步？别着急，这篇文章就像你个人的游泳教练，带你拆解自由泳的各种动作，让你一步步建立起游得漂亮的秘籍。准备好了吗？出发！首先，咱们得明白自由泳的...