要说非洲马拉松运动员，真是一群跑得飞快、汗水飚出的“跑步界明星”，他们的热身动作可是有讲究的，绝对不是随便踢踢腿、扭扭腰那么简单。这些“跑道上的坚果”们，靠的不是天赋满分，而是科学的热身套路和猛如虎的训练精神，才...