想象一下，站在球馆中，汗水滴滴答答，肌肉的叫嚣声不绝于耳——这就是我们的篮球体能训练日常。那你是不是在想：“我得怎么安排一周的训练计划才既科学又不至于汗流浃背过头？”别急别急，今天给你拆解出一份燃到飞起的篮球体能...