跑步圈的老司机们都知道，想在全程马拉松赛道上狂飙，月跑量必不可少。可是，你知道这些“跑者斋戒”了多长时间，才能在比赛当天以“无敌战神”的姿态出现吗？今天咱们就来扒一扒，关于全程马拉松完赛的“月跑量&r...