嘿，泳界的朋友们，今天咱们不装“高大上”，咱们就来聊点实在的——自由泳中的换气、划手和转肩那些事儿。你是不是也感觉当天气一热，游泳池变成了“火炉”？想在水里稳稳当当，像个海豚一样自由穿梭？...