想当马拉松老司机，首先得搞清楚，训练和休息的节奏是不是得像喝奶茶那样，刚刚好，不多不少。你是不是想知道，跑步界的硬核们怎么平衡训练强度和身体的“休假时间”？别急，今天我给你扒个深层内幕，告诉你为什么马拉松运动员的“激烈战斗&...