哎呦，谁说自由泳只能在水里玩？其实，地面训练同样可以帮你打磨那灵活的腰身和顺滑的划臂动作，关键是不用陪水教练喝咖啡，也不用担心水花四溅。咱们今天就来聊聊“自由泳地面训练的奥义”——用图片讲故事，用动作说话，美观又...