在跑步圈里，全程马拉松的女子纪录就像一道难以突破的关卡，既是时间的印记，也是训练和毅力共同铸就的里程碑。有人要问，这个纪录到底怎么产生、谁在打破它、又有哪些秘密武器在背后撑腰？答案其实藏在训练日常、比赛策略、以及中国跑者逐步成长的轨迹里。今天就用轻松又实用的笔...