在篮球场上，投篮的成败并不仅仅取决于手指尖的精准度，腿部的发力往往决定了整套动作的节奏与高度。很多人以为投篮只是手臂在干活，其实真正的“发力链条”是从地面传递到髋部再到肩膀和手腕的连锁反应。今天这篇文章就用活泼又实用的口吻，把腿部到底该...