很多朋友误以为投篮的高度全靠手臂的力量，其实真正决定球能不能高高越过篮筐的是一条完整的“力链”：脚步和地面的反作用力先接棒，髋部和核心把力量向上传递，肩胛和手臂再把这股力量转化成稳定的出手轨迹。只有把这条链条中的每一个环节都练扎实，投篮...