堵墙在任意球防守里是最直观也是最考验默契的环节之一。就像玩狼人杀里的“墙”，不是只站在那里就行，还要知道人在哪里、球的轨道在哪、队友的呼应在哪。真正会练的人，能把位置感、力量分配和反应速度打成一套系统。下面这套方法不是空谈，而是通过一系...