这份训练时间安排聚焦于帮助郭艾伦在高强度赛季里保持巅峰状态，兼顾竞技水平、身体状态与恢复节奏。以“夺冠”为目标，结合篮球运动员的常规训练原则，设计出一个兼具可执行性和灵活性的日周/月度节拍。整套方案强调节奏感、科班化的热身、渐进性负荷、...