在游泳圈里，很多人一谈到自由泳就先纠结一个问题：腿部踢起来为什么会疼？尤其是初学者，常常把踢腿练成“踢到脚趾头都要起火”的体验，结果是水花倒灌、膝盖发酸，连呼吸都跟着打嗝。这篇文章以自媒体的轻松口吻整理了大量教学要点，综合来自专业泳协、...