当健身房里的杠铃仍在发出咚咚的节拍时，突然想要带着肌肉走进马拉松的世界，这是一场既疯狂又极具挑战性的转变。很多健身运动员最初会被“体型要减重、耐力要拉满”这张命题吓到，但真正能把肌肉力量和长距离耐力两端都照顾好的人，往往在训练日历里写下...