先说个直观的结论：这个问题没有一个“标准答案”，因为普通人群的水平差异比你想象的还大。你可能会看到新闻里说职业选手200米能跑到22秒左右，普通的健身爱好者也许能扔出26到32秒的区间，而完全没有训练背景的朋友，通常在30到45秒之间波...