在这个篮球世界里，想要从“会打”变成“会赢”，离不开一个完整、可执行的训练总计划。本文以自媒体风格，活泼地把篮球总训练计划从宏观框架到具体执行逐步拆解，兼顾体能、技术、战术与心理的综合提升，方便你在训练馆里直接落...