跑马拉松这件事，最怕的是在补水这件小事上踩雷。路边的香气、终点的掌声和选手边喝边聊的热闹场景，总能让人绕不开“茶”这个话题。很多跑友都在问：跑马拉松的可以喝茶吗？答案不是非黑即白，而是看茶的种类、饮用时机、个人体质，以及你对水化和胃肠反...