陈意涵晒照完成十公里跑步,经常跑步运动对身体有什么影响?长期跑步可以增强肺呼吸肌肉、心肌、颈部肌肉、胸部肌肉、手臂肌肉和腰部、臀部、大腿、腿、脚等部位的肌肉，使乳酸或二氧化碳等代谢物不易在肌肉中积累。赛跑是所有运动的基础，对你参加其他运动有积极的影...