求篮球大神给我制定一个暑假的训练计划。主要训练,控球,突破,三分求谢...1、个人练习走动中运球练习：初学者可通过运球来回走动来练习，选择一个墙上的标记，用右手运球，不低头看球，返回时用左手运球。左右手都应有练习时间，逐渐加快速度，直到能在场上往...