自由泳作为最受欢迎的游泳方式之一，掌握正确的技巧可以大大提升速度和效率。其中，高肘抓水技巧是关键环节之一，合理运用这一技巧不仅能减少阻力，还能增强推进力，有助于实现更流畅、更省力的游泳体验。通过观看专业的高肘抓水示范视频，游泳爱好者可以直观理解动作要领，并在实...