马拉松运动员癌症发病率低,吃药不如出汗,人体出汗的十大好处

每天排汗对身体有什么好处?

出汗的好处： 清理毒素：出汗可以帮助身体排除废物和毒素，促进身体的排毒功能。 保持体温：出汗可以通过蒸发的方式散热，帮助调节体温，防止身体过热。 改善皮肤：出汗可以打开毛孔，促进血液循环，有助于清洁皮肤和预防毛孔堵塞，改善皮肤的光滑度和光泽度。

吃药不如出汗,人体出汗的十大好处

1、夏天多出汗还有另一个惊人的好处，那就是提高身体免疫力。很多人为了提高免疫力经常会吃一些保健品，一些保健品中所含成分不明，有些保健品含激素，反而抑制免疫系统。更好的方式就是通过科学的出汗。

2、中医认为，药浴能通过皮肤、穴位等直接进入经络、血脉，具有发汗解表、活血通络、清热解毒、去腐生肌的功效。药浴时，药物直接作用于皮肤，透过透皮吸收进入血液，无副作用，不增加肝脏负担，对皮肤病的治疗效果显著。药浴能促进人体快速出汗排毒，改善全身℡☎联系：循环，增强免疫力和神经调节力。

3、中医理论认为，药浴通过皮肤以及特定的穴位，直接作用于人体的经络和血脉，具有发汗解表、活血化瘀、清热解毒、促进组织修复等功效。与内服药物不同，药浴中的药物通过皮肤吸收进入血液循环，避免了肝脏的首过效应，减少了副作用的产生。

4、对于现实中，感冒后适当运动可以增强体内新陈代谢，增强免疫力和各个细胞机能，对感冒有好处。

5、以“感冒了去出汗会导致虚脱和病期延长”为理由来反对“感冒了出汗好”，不是科学的见解，也不应该成为医生之类的人说的话。这是一个只观察到部分现象。对于现实中，感冒后适当运动可以增强体内新陈代谢，增强免疫力和各个细胞机能，对感冒有好处。

为什么马拉松运动员不得癌症

艾伦斯特博士下的结论是：每天跑30公里以上的马拉松手，自体内深处排出大量汗水的同时，亦将体内累积的致癌成分“重金属”排出体外，彻底去除癌症的根源，因此马拉松选手是不易患癌的。因此，想要健康长寿，就要一天一次大量排汗，无论你用什么 *** 都要让身体排汗。

没这说法。 经常运动的人当然比较健康。 但运动也会带来伤害。 有突发性的伤害，也有磨损性、疲劳性损伤。 我已经在2002010连续两年完成北京国际马拉松全程的比赛了。 说真的，马拉松也就那么回事儿，经常练练，到时候比赛，无论如何咬牙挺着就能完成。 很伤身子的。

马拉松选手不得癌症这个说法没有听说过。对于预防癌症，美国国家科学会曾经有一篇文章提出了如下建议：1）饮食上少吃油和脂肪、糖和盐，多吃新鲜蔬菜、水果和五谷杂粮。更好能吃素，尽量不吃或少吃肉食。许多人误以为肉食有营养，其实不然。

他们找了210位田径运动员作为研究对象，通过对照研究发现，田径运动员特别是马拉松选手患上恶性黑色素瘤和非黑素瘤皮肤癌的可能性都会增加，因此建议运动员在训练时注意对紫外线的防护。 至此，马拉松选手不得癌症的说法在事实与理论面前不攻自破。