2015短道速滑蒙特利尔站男女1000米冠军是谁(短道速滑女子腹肌)

2015短道速滑蒙特利尔站男女1000米冠军是谁

-2016赛季国际滑联短道速滑世界杯蒙特利尔站，男子5000米接力金牌。 2016年十三冬会短道速滑男子1500米金牌 ；男子1000米的冠军。 2016年世界短道速滑锦标赛男子1500米决赛金牌。成为该项目中国男子历史上在该项目的首枚金牌。

速滑拼的是“下肢力量”!这也是一种长寿优势

1、激烈的赛况让很多网友直呼“需要一颗强大的心脏才能观赛”。短道速滑，玩的是心跳，拼的是体能，尤其是「下肢力量」。短道速滑世界冠军赵楠楠就曾公开表示，短道比赛特别需要大腿、脚踝和腹肌的力量。

2、可以通过慢跑、健步走、骑自行车、踢毽子、游泳、跳绳等来锻炼腿的灵活性。健步走、骑自行车有利于增强腿部的灵活性、锻炼内脏器官。

3、桥式运动。仰卧，双手放于体侧，或双手交叉十指相握，胸前上举，下肢屈曲支撑于床面，使臀部抬离床面，尽量抬高，即完成伸髋、屈膝、足平踏于床面的动作。

4、用脚尖快速起跳， 跳时不得超过5 或5cm 蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些 *** 。 之一种 *** ，是最有效的，也是难度更大的，可以让你在短时间内提高弹跳。

5、你平时每天训练力量练习的时候 你要用自己最快的速度来锻炼！好比举哑铃 你原来3秒举完1次 你要练爆发必须1秒 甚至更短的举1次 直到你1个都举不起来的时候 休息2分钟然后接的继续 其他部位的爆发也是如此。

求女子短道速滑队周洋详细资料

周洋 1991年6月出生于中国吉林省长春市。

周洋（1991年6月9日—），中国女子短道速滑队运动员，强项是1500米，多次夺得世界杯分站赛的冠军，在温哥华冬奥会上以一敌七夺得短道速滑女子1500米金牌，成为中国最年轻的冬奥会冠军。

周洋诞生于1994年，是中国短道速滑队的一位主力队员。她曾屡次代表中国参与天下杯、世锦赛等国际角逐，获得过量项优秀的成果。

身高：60米 体重：53公斤 项目：短道速滑 辉煌战绩 2009年第24届世界大学生冬运会短道速滑首日比赛中，周洋摘取女子1500米金牌，这是本届大冬会短道比赛首枚金牌，也是中国代表团获得的之一枚金牌。

周洋1991年出生于吉林省长春市，1998年开始接受速滑训练，2006年被选入中国女子短道速滑队。2010年，周洋以2分16秒993的成绩刷新奥运会记录夺冠，打破了韩国队在该项目的，也成为中国短道史上首位1500米冬奥金牌得主。

周洋于1991年6月9日出生在吉林，身高60米，体重53公斤。19岁的周洋2006年11月进入到国家队，目前已经是中国短道速滑女队的“2号人物”，她已经成为继杨扬之后，中国在短道速滑中长距离项目中又一位可与韩国选手抗衡的女将。

林孝埈、张楚桐领衔,短道速滑国家队出征新赛季,你最看好哪名运动员...

1、短道世锦赛中国队名单有男运动员李文龙、林孝埈、刘冠逸、宋嘉华、钟宇晨，女运动员巩俐、王欣然、王晔、臧一泽、张楚桐。

2、中国短道速滑队正式公布了队员们的集体照，包括韩国前奥运冠军林孝俊也在其中。这是林孝俊之一次身着中国队服出现，中国短道速滑队也以这种形式向世界宣告了林孝俊的新身份。

3、新赛季短道速滑国家集训队由张晶担任主教练，队员包括任子威、林孝埈、李文龙、钟宇晨、李孔超、宋嘉华、李坤、刘冠逸、王其智9名男选手；张楚桐、王晔、公俐、吕晓彤、贾惠凌、徐爱丽、蔡申依、张延8位女选手。

4、女队员：张楚桐、王晔、公俐、吕晓彤、贾惠凌、徐爱丽、蔡申依、张延。可以看到，中国短道速滑队已经完成了换血，奥运冠军任子威、林孝埈领衔男队，女队基本以新人为主，张楚桐领衔。

5、小结 在我国，短道速滑一直都是冬奥会的王牌项目，并且我国在冬奥历史上获得的成功，交大属于金牌大户。

6、当晚进行的其他短道速滑比赛中，三位女选手曲春雨、韩雨桐和张楚桐都携手闯过女子1000米预赛关，可以继续征战；而在女子3000米接力中，中国女队也以半决赛小组第二的成绩晋级A组决赛。