运动员为什么心率低 (马拉松运动员肌红蛋白)

运动员为什么心率低?

运动员在安静状态下的心率通常较低，一些经过良好训练的运动员的心率可以低至每分钟36至40次。 这种现象，称为窦性心动徐缓，与运动员的训练水平、所参与的运动项目以及运动年数有直接关联。

快肌纤维为什么收缩速度比慢肌快?

快肌纤维是决定肌肉力量、速度的主要因素。快肌纤维含较多的肌原纤维，而肌红蛋白和细胞色素较少，运动时收缩的速度快而有力，爆发力强，但持久力较差。生理特征快肌纤维收缩的潜伏期短，收缩速度快，收缩时产生的张力大，与慢肌纤维相比，肌肉收缩的张力-速度曲线位于其上方，但收缩不能持久，易疲劳。

肌纤维直径大：快肌纤维的直径比慢肌纤维大，这是因为快肌纤维内部的肌原纤维数量更多，可以提供更强的肌肉收缩力量。 肌纤维数量少：相比慢肌纤维，快肌纤维的数量较少，但是它们可以非常快速地收缩并产生高强度的力量，适用于需要快速肌肉爆发力的运动。

同时，快肌纤维的收缩速度快，产生的张力大，使得肌肉在收缩时能够产生更大的力量。这一特点在张力-速度曲线上得到了体现，快肌纤维的曲线位于慢肌纤维之上，表明其在短时间内的爆发力更强。

肉色到底是一种什么色?

1、肉色是一种调和色，它指的是淡黄色中略带红的颜色，与人的皮肤颜色相近。这种颜色可以通过多种色彩的混合来调配，例如橘色加土黄色和白色就能调出肉色。 具体的调和法有多种，量份视具体情况而定。

2、肉色是一种复杂的颜色，可以通过橘色、土黄色和白色的混合来调配。 肉色也可以理解为一种淡黄色，带有轻℡☎联系：的红色调，与人皮肤颜色相近。 调配肉色的一种 *** 是将橘色与土黄色混合，再加入适量的白色。 另一种调制肉色的方式是使用粉色和米色，或者淡黄色与米色的混合。

3、肉色是一种接近人皮肤颜色的调和色，可以通过混合橘色、土黄色和白色来调出。 生肉的色泽可以通过红色与白色的混合来获得。 粉色与米色的结合，或者淡黄色与米色的混合，也能产生类似肉色的效果。 肉色是一种结合了白色、粉红色和橙色的颜色，其特点是淡黄色中带有红色，非常接近皮肤的颜色。

4、肉色是指淡黄色中略带红的颜色，近似皮肤色。出自王建《题所赁宅牡丹花》诗“粉光深紫腻，肉色退红娇。” 以及冰心《我们太太的客厅》的“是肉色袜子，黄鹿皮高跟鞋。”黄色和棕色是纯色，称它们为主色，如果将它们按不同的比例进行混合，就会产生其它的颜色。

5、肉色是一种介于淡黄色和淡粉色之间的颜色，通常与新鲜皮肤的颜色相近。这种颜色在人类和其他哺乳动物身上都很常见，是我们对于活体组织的一种直观视觉感受。肉色的细℡☎联系：差别 肉色的具体色调可以因个体和部位的不同而有所变化。

什么运动员需要锻炼全身红肌和白肌?

这种运动员是耐力运动员。红肌纤维具有较高的氧化能力和耐力，能够持续产生能量，支持长时间的运动。如长跑、马拉松、越野滑雪、自行车公路赛等，这种运动通常是耐力运动员。相比之下，白肌纤维则更适合短时间、高强度的爆发性运动，如短跑、举重、跳高等。

白肌（快收缩肌）白肌纤维属于运动性运动神经单位。负责随意运动，又称作快速运动单位，如进行快速爆发力锻炼，得到锻炼的主要是白肌纤维，白肌纤维横断面较粗，因此肌群容易发达粗壮。白肌纤维含较多的肌原纤维，而肌红蛋白和细胞色素较少，运动时收缩的速度快而有力，爆发力强，但持久力较差。

篮球、排球、跳高、跳远运动员白肌发达，举重、拳击等力量型项目运动员则红肌发达。他们的身体外形即表明了这一点。在一定范围内，白肌与红肌是可以相互转化的，因此，健身者可以通过练习不同的跳来实现自己想要的肌肉类型。想要力量耐力，可以跳操。想练速度力量，即爆发力，可以多练跳高、跳远、高抬跑。

是的，长跑和短跑需要的肌肉类型不一样，长跑需要红肌，短跑需要白肌。白肌纤维属于运动性运动神经单位。负责随意运动，又称作快速运动单位，如进行快速爆发力锻炼，得到锻炼的主要是白肌纤维，白肌纤维横断面较粗，因此肌群容易发达粗壮。

你所说的应该是红肌和白肌。红肌有更强的耐力；白肌主要代表着爆发力和绝对力量。比方说，长跑运动员，或者自行车赛，他们需要更多的是红肌，因为你能看的出来，这是一个耐力的较量；再比如，大力士比赛，或者短跑，他们则需要更多的白肌来支持。