篮球体前变向过人的要点和关键(科比篮球变向教学)

篮球体前变向过人的要点和关键

1、重心的突然变化，包括快速下沉和上升，以及左右移动。这是关键中的关键，很多人（包括职业球员）可以熟练地控球，但无法很好地控制自己的身体重心，尤其是缺乏在较小的范围内快速移动身体重心的能力，这是他们突破效果不佳的根源。 后续动作的选择。

科比变向过人的技巧

1、降重心。 请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！！当然还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。2：顺步和交叉步。 这是两种最基本的突破步法。

2、再看科比的转身妙招，通过左脚的发力，运球后迅速利用腰部的力量进行转身，如豹子捕猎般精准，让人惊叹其身体控制的精确度。最后，科比的突破过人技巧同样犀利。他能轻易越过对手的防线，在电光火石之间，换手将球运至左手，利用身体的假动作迷惑对手，然后在最恰当的瞬间，一记强力扣篮将对手的防线彻底撕裂。

3、前变向过人：当你的进攻路线被对手阻挡时，开始左右拉球，可以单手拉球（左右运球），放低自己的重心，运球不要超过腰部，突然向右（左）移动，看到对方跟你移动时，突然往左（右）移动，快速过人。

4、第二步一般不能太快，这时协防通常都上来了，速度太快你就做不出变化，造成丢球、撞人或者被盖。想要提高篮球体前变向过人的技巧，可以通过多观看相关教学视频，如“脚踝终结者”这部专门演示变向过人的纪录片，学习并模仿篮球明星如艾弗森、科比的动作。

5、交叉步突破 [动作 *** ]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝℡☎联系：屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移 动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。

6、如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。1 交叉步突破 [动作 *** ]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝℡☎联系：屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。

篮球变向过人技巧和基本功

1、篮球变向过人技巧：当对手阻挡你的进攻路线时，你可以使用前变向过人技巧。开始时，左右拉球，可以是单手拉球（左右运球），同时放低重心，确保运球高度不超过腰部。突然向一个方向移动，诱导对方跟随，然后迅速改变方向，快速过人。

2、提高篮球变向过人的技巧，首先需要扎实的基本功。对于初学者来说，应专注于以下几个步骤的练习： 之一步，练习扎马步，并来回左右移动，熟练掌握基本的运球技巧。 第二步，在之一步的基础上，增加难度，练习左右拉球动作，尽量扩大拉球的幅度，直至熟练。

3、前变向过人：当你的进攻路线被对手阻挡时，开始左右拉球，可以单手拉球（左右运球），放低自己的重心，运球不要超过腰部，突然向右（左）移动，看到对方跟你移动时，突然往左（右）移动，快速过人。

4、双变向过人技巧如下：原地基本功练习，做出最基本的体前左右换手运球动作。

5、变向过人需要有扎实的基本功，基本功练习如下：之一步：首先练习扎马步来回左右运球。这个对于初学者来说要练习很多遍，以到达熟练的程度。第二步：在之一步熟练的基础上，练习来回左右拉球，幅度越大越好。练习熟练。

6、in and out变向 从字面意思理解就是运球的过程中往身体一侧运当对方被晃起到这一侧时再out，一般情况下是单手in and out 在实战中变向过人通常是组合拳的形势，也就是多种变向过人连在一起用，提升变向运球的 *** 就在于左右手都要有很好的运球技术并且节奏感要好。

科比24(永远的黑曼巴)

1、黑曼巴精神永存。在中国，我相信许多篮球少年最崇拜的偶像便是科比，无数青少年因为科比喜欢上篮球，从而走上业余或职业的道路。因此在科比因直升机事故遇难后，许多人无法相信，并且希望这则新闻是谣言。

2、篮球历史上，24号球衣与一位传奇人物紧密相连，那就是科比·比恩·布莱恩特（Kobe Bean Bryant）。科比出生于美国费城，被誉为“黑曼巴”，是一位在得分后卫和小前锋位置上有着卓越表现的篮球巨星。科比在NBA的初期，他的球衣号码是8号，直到1996-97赛季至2005-06赛季。

3、号篮球明星是科比·布莱恩特。科比·比恩·布莱恩特（Kobe Bean Bryant，1978年8月23日—2020年1月26日），出生于美国宾夕法尼亚州费城，前美国职业篮球运动员，司职得分后卫/小前锋（锋卫摇摆人），绰号“黑曼巴”（Black Mamba）。

4、追求卓越 科比24一直追求卓越。他总是努力工作，不断提高自己的技能和能力。他的精神激励了无数的球迷和球员。尊重对手 科比24尊重对手。他总是把对手视为自己的挑战者，而不是敌人。他的精神激励了无数的球迷和球员。

5、号黑曼巴是科比的24号黑曼巴球衣。因为科比有两个球衣号码，一个是8号，一个是24号，所以黑曼巴球衣也有两个号码，一个是8号，一个是24号。黑曼巴球衣最开始是专为科比设计的一款球衣，因为科比精彩的赛场表现就想黑曼巴一样非常的冷酷而又一击致命，所以科比的外号叫做黑曼巴。