我的跑马拉松的故事〖马拉松跑步的感人故事〗

哇！今天由我来给大家分享一些关于我的跑马拉松的故事〖马拉松跑步的感人故事〗方面的知识吧、

1、一首歌颂“英雄”的赞歌1968年墨西哥城奥运会，马拉松赛道上，一位执着的坦桑尼亚青年运动员——约翰·史蒂芬·阿赫瓦里，在腿部严重受伤的情况下，依靠着“为了祖国完成比赛”的信念，顽强地跑完了全程。这位感动了整个墨西哥城的英雄，多年来一直是奥运精神的典范。

2、一首歌为“英雄”创作1968年墨西哥城奥运会马拉松比赛中那个执着的坦桑尼亚青年运动员——约翰.史蒂芬.阿赫瓦里，在腿部严重受伤的情况下，在“为了祖国完成比赛”的信念支持下坚持跑完马拉松全程。这位在1968年感动了整个墨西哥城的英雄，多年来一直是奥运精神的代表。

3、为了纪念公元前490年希腊战士菲迪皮茨跑步报捷累死的故事，马拉松赛跑被设立为奥运比赛项目。公元前490年，希腊人在马拉松平原打败了波斯军队。战斗胜利后，菲迪皮茨兴奋地想将胜利的消息尽快告诉40公里外的雅典亲人们，以鼓舞大家的士气。

4、马拉松赛跑是为了纪念公元前490年希腊战士菲迪皮茨跑步报捷累死的。公元前490年，希腊人在马拉松平原打败了波斯侵略军。当时有个叫菲迪皮茨的士兵，从马拉松平原出发，一刻不停地跑了四十多千米，将胜利的消息传到雅典，从而大大增强了希腊人抵抗波西侵略军的信心。

5、美国女子塔玛拉的马拉松奇遇记：边跑边挑战自我来自加利福尼亚萨克拉门托的跑步狂热者，31岁的塔玛拉·托拉克森（TamaraTorlakson），凭借一股坚韧与毅力，将一场意外的生理挑战转化为刷新个人记录的舞台。她的故事在马拉松赛道上留下了独特的印记。

人生总要跑一场马拉松(一)

有人说过人生总要跑一场马拉松。冲着这句话我去跑了一场。11月18号那天是家乡肇庆市之一届国际全程马拉松赛，也是我人生的首马。我2017年7月加入啡跑团，8月才真正开始跑步，至今只有一年多的时间。

关于人生有很多的说法，因此也产生了很多的哲学思想。有人说，人生就像马拉松赛跑一样，我觉得这句话挺有道理的。首先，人生就跟马拉松赛跑一样要有方向，其次还要有坚定不移的心，当然在适当的时候还要学会放慢脚步。

有时我在想，或许人生就像是一场马拉松比赛，一路上既和别人赛跑，更是在和自己赛跑。起跑时或许有快有慢，有先有后，但终究无法决定最后的结局。或许我们曾为自己输在起跑线上怨天尤人，或许也曾为没有娇好的先天条件而耿耿于怀。但不管愿不愿意，乐不乐意，都已上场。

人生一世，草木一秋。一晃眼业已中年，常感叹时间都去哪了？也曾思忖此生何求？有时我在想，或许人生就像是一场马拉松比赛，一路上既和别人赛跑，更是在和自己赛跑。人生恰恰像马拉松赛跑一样，只有坚持到最后的人，才能称为胜利者。2秋高气爽，跑步越来越舒畅了，夜跑16公里不需要补水了。

我的马拉松破四之旅-思考篇

〖壹〗、我的马拉松破四之旅正式开始。目标很明确，难度相当大。我的配速通常都在6分开外，耐力能力稍好于速度能力，但也是低配速时才能跑得远些。怎么实现目标呢？这样吧，与其先直接想具体的 *** 和步骤，还不如先考虑总的思路和方向。

〖贰〗、应用马克思主义哲学思想对我的马拉松破四之旅进行一番思考后，我增添了动力和信心，也明白了要按我的实际情况循序渐进，遇到困难不要灰心，要磨炼毅力坚持下去。下面开始具体的实际操作，也就是跑步实践。郑开马拉松之后，我的之一个措施是增加了跑量。都说跑量是基础，打好有氧基础对完成一场马拉松比赛非常重要。

〖叁〗、于是我悄悄伸出一根手指，轻轻的触碰一下小蜗牛，它居然把全部身体都缩进壳里，我这才受到启示：原来这壳是为了躲避敌人的攻击，保护自己。有一次下雨过后，我看见草地上全是小蜗牛。

〖肆〗、月重庆马拉松出签，原来抱着当分母的心情报的名，意外中签。刚刚完全痊愈，又迫不及待地开始恢复训练，以期重马能破4（2018年重马男子直通成绩）。2月的训练，终究败给了冬天，分别以4次102公里、6次135公里结束；3月加大训练，赛前9次171公里的跑量，相比2月增加了一大截。

能跑马拉松的人有多厉害?

有研究表明，如果一个人能在50分钟内跑完10公里，那么他们基本上具备在6小时内跑完全程马拉松的能力。相反，即使一个人能在1小时内跑完10公里，也不一定意味着他们能在6小时内完成全程马拉松。因为10公里与42公里的距离相去甚远，而且长时间跑步对身体的要求远超过短距离跑步。

能够常年坚持训练的人，其心脏和肺部功能往往比常人强。马拉松跑者通常拥有发达的腿部肌肉和强大的腰腹力量。马拉松跑者通常具有很好的意志力。即使是专业的选手，在跑到三十公里后也会感到非常疲劳。马拉松对许多人来说，不仅仅是一项运动。

小时以内的是普通人，4小时30分以内是较好的普通人，4小时以内的是牛人，3小时30以内的是精英，3小时以内专业，2小时30以内的人是健将，2小时10分左右的是黑人。。

这是我们必须要重视的问题。自身感觉跑多远主要在乎一个人的体能素质，所谓的毅力坚持都是次要的。真正的毅力是天天锻炼不间断，不断提高自己身体素质，赛道上的拼命坚持要视自己体力而行，过于勉强可能会酿成残局而悔之莫及。专家建议一般业务爱好者一年不超过三次全马为宜。全马有风险，坚持需谨慎。

跑多远主要取决于一个人的体能素质，所谓的毅力坚持都是次要的。真正的毅力是每天不断锻炼，不断提高自己的身体素质。在赛道上的拼命坚持应该根据自己的体力来判断，过于勉强可能会导致不可挽回的后果。专家建议，一般业务爱好者一年内参加不超过三次全程马拉松为宜。全程马拉松存在风险，坚持参与需要谨慎。

能够完成半程马拉松（25公里）的人确实相当不错。标准的马拉松长度是4195公里，因此25公里已经超过了半程马拉松的距离，这表明跑者在体能和耐力方面都有着出色的表现。

你远比你想象的优秀——跑完半程马拉松有感

〖壹〗、当时我有个念头，只要比去年能多跑一点就可以了。去年参加的是迷你马拉松，赛程6公里。这次我给自己定的目标是跑完赛程的一半，跑个10公里左右，跑到折返的地方，就可以对自己有个交代了。我听着耳机里的“吴栋陪你跑：简爱跑步12周”的音乐，继续跑着。

〖贰〗、半程马拉松已顺利完赛，每一步都是对自我的挑战，坚持中收获成长，艰辛中感受快乐。勤勉乃克服困难之匙，自律是成功的伙伴。尽管10公里跑得略显疲惫，但那个不懈努力的自己让我自豪。独自踏上赛道，完成为中国之一个全马的梦想。人生犹如马拉松，一路勇往直前，不断超越，不懈前行。

〖叁〗、半程马拉松已完成，步履不停，逐心而行，心中有阳光，脚下才有力量，这个过程是很累，但结果是非常享受。一勤天下无难事，一懒世间万事休，10公里跑完虽然有点狼狈，但我喜欢那个努力且自律的自己。

难忘的马拉松比赛作文具体怎么跑的

〖壹〗、今天一早，爸爸就去参加2007年国际马拉松跑步比赛，全程有42．195公里，也就是大约43000米。我和妈妈到达黄龙体育中心的时候，7000多名参赛者早就跑得无影无踪了。

〖贰〗、难忘的跑步比赛作文1在我跑得快要喘不过气时，跑在我身后的那个同学超过了我！本来我已经跑到了最前面，我的前面已经再没有人可以超越了的，这位同学他超过了我。这使得我的这次跑步比赛注定要成为一次难忘的跑步比赛，因为我最终还是被人超越了。

〖叁〗、“马拉松”长跑，全长4195公里。它的名字来源于一次战争时，一位士兵急于报信，在无交通工具的请况下飞速奔跑，当到达时，他已经累死了。人们为了纪念他，就以他奔跑的距离设置一比赛，以他的名字命名，于是乎，就有了“马拉松”比赛。而今天，我所居住的池州城就举办了一场“国际马拉松”赛事。

〖肆〗、统一的黄色赛服穿在身上，个别参赛者则装扮得个性十足，如蜘蛛侠、皮卡丘，别具趣味。八点整，比赛正式开始，我和舅舅加入人流向前奔跑。清晨的寒风刺骨，脸上渐渐变得通红，但汗水很快浸透了衣衫。四周，大小不一的参赛者们尽全力前行，年龄跨度从幼童至长者，每个人都在努力追求终点。

〖伍〗、到达现场，人潮涌动，五彩旗帜飘扬，脸上绘着图案的人们，热情洋溢。这氛围感染了我，期待比赛的激动之情油然而生。随着一声枪响，人群如潮水般涌动，比赛正式拉开序幕。我与爸妈一起加入奔跑队伍，郑开马拉松，我们来了！风虽有些凉，却抵挡不住人们的热情。

〖陆〗、星期六，我早早就起了床，和妈妈坐在电视机前观看现场直播的马拉松比赛。随着大赛的枪响，运动健儿们奔跑在厦门美丽的环岛路上，在比赛过程中，让我印象深刻的是90号的中国选手邓海洋。他和一群非洲黑人选手跑在了最前头，他红色的运动服装在一群白色的运动服中显得特别醒目。

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