UFC运动员训练强度：他们到底有多拼？

接下来是心肺耐力训练，无休止的有氧爬坡、跳绳、长跑。某些顶级拳手自己都说：“训练完感觉像被火山喷发袭击，肾上腺素飙升，腿像灌了铅一样沉重。”要知道，这些运动员的更大优势是“肺活量爆表”，一场比赛下来，能像“机械战士”一样保持连续爆发，简直就像开启了“永动机”。

当然，技术和战术的练习也不能少。每天下班之后，他们得反复练习各种招式，整得像“炒菜一样花样繁多”，左勾拳、膝击、摔跤、地面技术，样样精通。有人调侃说：“他们每天的日程表就像电视剧剧本——精彩 *** 、 *** 迭起。”而且这些“技术大杂烩”的背后，是无数次的“头破血流”。

有人会问：训练强度这么大，睡得好吗？答：睡个“公主觉”都得像在练钢铁意志。运动员们的睡眠时间也相当“紧凑”，每天保证7小时左右，但要是训练强度强，睡眠都变成“补充燃料”的时间。睡觉前，他们还会做一些准备工作，像是拉伸、放松，避免第二天“肌肉炸裂”。

说到装备，运动员们用的装备也是“个性爆棚”。无论是吸湿排汗的紧身衣，还是专为极限训练设计的拳击手套，每一件都能让他们觉得“自己就是那一场战斗的主角”。甚至很多拳手的训练场面像电影拍摄现场，粉丝们看的热血沸腾，直呼：“我也想试试那种燃烧的小宇宙！”