幼儿篮球课程训练计划十节课内容：玩转萌宝的小篮球世界

之一节课：玩转“迎球跑”——动起手来，开启萌宝篮球之旅

哈喽，小伙伴们，今天我们要掀起一场篮球小风暴！之一个环节，当然得从“迎球跑”开始。小朋友们，想象一下自己是超级英雄，手中拿着闪闪发光的篮球，迎面飞来的球简直像是要给你送吻！训练要点：基本的运球和接球，教他们用两只手拍拍球，不要怕“咚”的一声怕吓到小宝贝。千万别让小脑袋忘了，一定要眼睛盯着球，手要跟着球动，感受那份“魔法”的 *** ！这环节，锻炼了孩子的手眼协调，也乐趣多多哦。小朋友，打篮球的秘诀是什么？没错，就是“眼睛灭火，手挡子弹”！

接下来，让我们变身“极速跑酷”！摆几个彩色锥桶，像游乐场一样，告诉宝宝：“你要像超级马里奥跳跃闯关！”小脚步，蹦蹦跳跳，学会乡巴佬式跨越障碍。不仅锻炼平衡感，还能 *** 小脑的发育。教他们撒娇似的：‘看我，多厉害！’再拼个鬼脸，气氛嗨到爆！要记住，奔跑的秘诀还是要沾到记忆宝盒：坚持、勇敢、再来一次！这个环节还可以加入“我是小象”的模仿游戏，让他们在玩中学，学中玩不停歇！

第三节课：投篮“叮”——趣味投篮大比拼

嗯哼，到了“投篮狂欢”时间！不用追求大远距离，只要放平心态，近距离投篮胜利就在掌握。用彩色小篮筐或塑料篮子作为靶子，鼓励孩子：“瓜子都吃完了，快投！看谁的手快如闪电！”投篮时要告诉他们：手要像抱抱一样，把球轻轻捂住，再用力把球推出去。萌宝投篮的重点就是——有信心！投出去后要拍拍自己：“我可以的，我是篮球小天才！”每次投中都要欢呼鼓掌，营造“英雄上线”的氛围。时间一长，小朋友们的投篮准度逐步提升，球感也会随之爆棚！

第四节课：摇摆“传球游戏”——手拉手，心连心

这个环节，重在培养“团队合作精神”。让宝贝们围成一个圈，手牵着球，传递圈圈，像串串串的烟火。孩子们在传球中学习关注队友，学会停、转、传，不只是传球，更是传情！用轻松的语调告诉他们：‘你们是篮球的超级团队，没有我，就没有你们，没有你们，就没有篮球！’游戏途中，可以加入“快！告诉队友我要投篮”或“我想抢篮板”，激发他们的表达能力和勇气。这个瞬间，孩子们不仅学会了配合，还明白了“合作共赢”的道理。传球时别忘了：“你的球传得像闪电般快哦！”

第五节课：踩“跳绳”——燃烧卡路里的宝宝运动会

哈喽，玩着玩着，跑跑跳跳，怎么能少了“跳绳”这个经典项目！讲讲诀窍：跳绳不用变身“舞林争霸”，只要找到节奏感，跟着音乐节拍，小脚丫一点一点腾空而起。教孩子“像跳舞一样”跳跃，付出努力，跟节奏合拍，爆发出他们的运动潜能。跳绳还能锻炼腿部肌肉，还能增强心肺功能。告诉他们：‘跳绳就像你变身超人，脚底生火，身体像弹簧！’在欢呼中，宝贝们会从“哎呀，晕了”变成“我能行，那是小小运动员的节奏！”这节课不仅燃烧热情，还能让宝贝们爱上运动的感觉。

第六节课：“假装 guarding”——防守小专家

到了神秘的“防守”环节，别担心，别让这个名字吓跑小宝贝！其实就是“看守你的宝贝球”的意思。鼓励孩子们站在“防守姿势”，双手像胖胖的火锅勺，眼睛要像鹰一样锐利，谁想碰球就像“贪吃蛇”一样躲开。老师可以扮演“堆堆怪”，让宝宝们用“防守”把我挡回家门。同时，也可以用游戏：看谁能最久不被我“偷走”球，像“宝宝打怪兽”。教会他们：保护球员就像守护心爱的玩具，防守也是战争的艺术。让他们明白：防守没有“我惧怕”，只有“我更坚强”。

第七节课：“跳跃练习”——变身篮球界的花式跳跳侠

时髦的空中动作来啦！用小跳台或是垫子，让宝宝们练习“跳跃”的技巧。告诉他们：跳高不难，只要抱膝盖，用力“蹦”上去！还能加入“像青蛙一样跳”或者“超人飞翔”大动作。目的是增强腿部力量，让他们觉得自己像个有超能力的“小飞侠”。跳跃还能帮助孩子们改善身体协调性，让每个小朋友都能“跳出新天地”。教他们：要相信自己——只要一跳，就能到天上去！这个环节可能会让孩子们笑得像“憨豆先生”一样爽翻天！

第八节课：快速“变向”练习——灵活如猴子

变向，变得比谁都快！用一些“转圈”“做鬼脸”的小动作，让宝贝们学会忽左忽右，像猴子一样灵动。可以让宝宝手握球，左右奔跑，原地打转，锻炼反应速度。一边玩一边说：“快！像狡猾的狐狸，偷偷绕过敌人！”还能在屋里布置“迷宫”，让孩子们用“变向”的技巧穿越，像个线上“火影忍者”。只有灵活变向，才能在场上无敌，成为“篮球路上的跳跳侠”。增强他们的敏捷度和应变能力，轻轻松松突破防守墙。

第九节课：“传球+射篮”搭配赛——欢乐竞技大比拼

冲鸭！集你所有的“花式技能”，来一场“传球+投篮”的快乐组合赛！分成几队，轮流传球，然后投篮，谁的组合最酷炫，谁就赢。这个环节，既考验“传球的精准”，也看“投篮的眼力”。孩子们可以用“你传我投，谁怕谁”的语调来激励队友，让比赛变得像放烟花一样火爆。记住：比赛只是借口，真正的目标是让宝贝们爱上篮球，享受运动的快乐！欢呼声不断，像野生版的奥运会！

第十节课：自由“花式篮球秀”——展现你的绝技

这个环节，完全放飞自我！让宝贝们发挥想象力，展示自己心中的“篮球绝技”。可以是“腰间转圈投篮”，也可以是“假动作晃到对手”，甚至可以用“假装变成鸟飞起来”。鼓励他们用最搞笑、最炫酷的方式秀一把，搞笑段子随时“爆灯”。这样，不仅培养了创造力，还会让宝贝们在笑声中体验“篮球的魅力”。最后，组织个“最萌最炫技艺大赏”，让孩子们的“篮球梦”散发出无穷的精彩光彩。这一节，仿佛走入童话般的奇幻篮球世界，神奇到爆！