中考篮球特长生训练 *** /篮球队训练计划大学生中考

大家好，中考篮球特长生训练 *** 不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录一览：

中考篮球特长生训练 ***

〖壹〗、投篮能力 要求：投篮能力是特长生考核的重要部分。在限定的1分钟内，从罚球线到篮筐垂直地面的距离进行投篮，及格标准为进6个球，满分标准为完成8个球。考生需在规定时间内尽可能多地投中目标，展现其精准度和控制力。因此，考生需加强投篮练习，提高投篮的准确性和稳定性。综上所述，中考篮球特长生的考试要求涵盖了摸高测试、运球上篮技巧和投篮能力等多个方面。

洛阳中考体育项目

洛阳中考体育总分为43分。具体构成如下：必考项目：男生1000米跑和女生800米跑，满分为26分。选考项目：分为两组，一组为立定跳远和掷实心球，另一组为篮球运球与足球运球，满分均为17分。考生可根据个人特长或兴趣选择其中一组进行考核。

在洛阳市的中考中，立定跳远是一项重要的体育测试项目，对于男生来说，及格（60分）的标准是185厘米，达到良好（80分）的成绩则需要跳到225厘米，而要获得优秀（90分）的成绩，更低跳远距离需要达到240厘米，满分（100分）的立定跳远成绩则为250厘米。

洛阳中考体育考试包含必考项目和选考项目。必考项目包括男生的1000米跑和女生的800米跑，这两个项目满分共计26分。选考项目则提供了立定跳远和掷实心球两种选择，考生从中挑选一项进行考试，每项满分17分。另外，还有篮球运球或足球运球可供选择，同样满分17分。

洛阳中考体育考试设有必考与选考项目。其中，必考项目包括男生1000米跑和女生800米跑，满分为26分。选考项目分为立定跳远和掷实心球，或篮球运球与足球运球，满分为17分。考试内容设计旨在全面评估学生的体能与运动技能。考试项目分为三部分。

一千米长跑同样是洛阳中考体育项目的一部分，旨在考察学生的耐力和体能。这项测试要求学生在限定时间内完成一千米的跑步，以评估他们的体能状况。长跑不仅能够锻炼学生的心肺功能，还能增强他们的意志力和毅力。通过长期的跑步训练，学生能够培养良好的生活习惯，提升身体素质。

兰州五十五中招特长生需啥条件

〖壹〗、兰州五十五中招收特长生的条件如下：基本条件 身体健康：学生需具备良好的身体状况，能够适应体育和艺术活动的训练与比赛。 品行端正：学生需品行端正，遵守学校规章制度，具有良好的道德风尚。 热爱体育和艺术活动：对体育或艺术有浓厚兴趣，愿意投身于相关领域的训练与比赛中。

〖贰〗、兰州五十五中招特长生的条件主要包括以下几点：身体健康与品行端正：身体健康，无重大疾病或影响特长发挥的身体状况。品行端正，遵守学校规章制度，具有良好的道德品质。热爱体育、艺术活动：对体育或艺术有浓厚兴趣，积极参与相关活动。

〖叁〗、兰州五十五中招特长生的条件如下：基本素质：身体健康：学生需要拥有良好的身体状况。品行端正：需具备端正的行为和品德。浓厚兴趣：对体育或艺术活动展现出浓厚的兴趣。综合素质：综合素质评价结果应不低于B等。体育项目要求：身体素质：具备较好的身体素质。

〖肆〗、身体健康，品行端正，热爱体育和艺术活动，综合素质评价结果需达到B等及以上。具体条件包括：对于体育特长生而言，必须具备良好的身体素质。其中，足球和篮球特长生需要具备一定的技巧基础，有参加运动队训练或参加过运动会并获奖的经历。在中考体育考试中，体育特长生的成绩需达到45分及以上。

中考体育好拿满分吗

中考体育满分并非遥不可及，标准并不苛刻，通常学生都能达标。根据经验，班级里约有三成至四成的同学能轻松拿下满分，原因在于，只要按照老师指导，坚持日常锻炼，满分并非难事。以目前的中考体育标准为例，大部分项目的要求并不高，普通学生经过适当训练都能满足。

中考体育科目占总分的40分，通常情况下，学生能够取得满分。 中考体育的现场考试通常在几天内完成，考试安排在九年级，即中考统一考试之前。 不同地区的中考体育考试内容存在差异，但通常包括必考项目和选考项目两大类。 体能测试、球类和弹跳类是考试的主要项目。

中考体育拿满分的比例较高，通常有90%以上的考生能够达到这一成绩。这说明只要考生们努力训练，就能有所回报。 中考是初中毕业生进入高中的重要考试，它同时兼具毕业和招生的双重功能。 高中阶段的招生方式包括：a. 统招：这种方式下，录取分数线以分数优先为原则。

在体育中考中，实心球和仰卧起坐通常是学生选择的项目之一，它们的得分难度相近。 通常情况下，体重较轻、身高较矮、手臂力量较强的男生适合选择引体向上，而体重较重、力量较大的男生则建议选择实心球。对于女生来说，仰卧起坐是一个较受欢迎的选择。

我快中考了,突然要任选一个排球或篮球考体育,如果想得容易的话,应该选

建议选择篮球。排球需要练习停球技巧，这需要一定的时间。对于女生而言，找一个会打篮球的男生指导几天，便可以掌握基本技能。篮球考试内容相对简单，主要考核三步上篮。这项技能相对容易掌握，不需要长时间的练习。而排球则涉及较多的技巧和体能训练，对于时间紧张的考生来说，可能不太适合。

综上所述，体育中考选择排球相对更容易通过考试。当然，这并不意味着篮球不是一个好的选择，只是从入门难度、练习时间和身体素质要求等方面来看，排球更适合作为体育中考的项目。最终的选择还应根据学生的个人兴趣、特长和实际情况来决定。

不推荐选择足球，因为大多数学生对足球较为陌生，且在中考中的得分率不高。 如果选择篮球，由于其技巧相对容易掌握，大多数学生可以在最后一学期的寒假前达到13秒的合格水平。 对于排球，建议那些垫球稳定并能达到30个以上，同时篮球绕杆难以获得8分以上的学生选择，这样可以提高得分机会。

北京中考体育选考中，排球对于学生来说较易达到满分标准。这是因为排球项目对于场地和器材要求不高，且规则相对简单，学生在练习过程中能够较快掌握。然而，一旦在考试中出现失误，学生可能会感到紧张，影响发挥，导致成绩波动较大。相比之下，实心球和篮球项目较易得分。

实心球：实心球项目需要力量和准确性，同样容易得分但满分较难。对于力量较大且准确性较高的考生来说，实心球可能是一个合适的选择。总之，考生在选择中考体育选考项目时，应充分评估自身情况，包括身体素质、技巧水平、心理素质以及兴趣所在，选择最有利于发挥自身优势的项目。

体育生训练计划范文3篇

〖壹〗、高二体育生训练计划范文一 指导思想 学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。为了更好地贯彻德智体美全面发展的教育方针，全面推进素质教育，培养学生的创新精神和实践能力，体现健康之一的指导思想。

〖贰〗、制定体育锻炼计划（3篇）1 学情分析： 我校初三共有学生78名，他们的身体素质各异，此外，初三面临着中考，学习压力也非常大，由于长时间中考制度的影响，课堂上学生学习积极性不是很高。

〖叁〗、长跑训练计划 篇1 小学生中长跑训练重要组成部分之一是全面身体素质训练，它的主要任务是提高运动员的身体各器官、系统的功能，全面发展运动素质，培养运动员具有掌握运动技术的基本能力。根据少年儿童的生理特点，进行全面素质训练，首先要求正确，而不求数量。

〖肆〗、假期体育锻炼计划范文一 在辛苦了一个学期后，终于迎来了同学们期待已久的暑假，为了让大家在假期里过的充实学校留了不少的作业，体育作业也是其中必不可少的一部分。 在此我提醒大家在假期里一定要注意饮食、每天都要有体育锻炼，避免开学后体育考试时不满意的成绩。

〖伍〗、安徽体育生寒假完整训练计划如下：整体目标 寒假期间，你的训练应以提高铅球投掷技能为核心，同时兼顾体能与技术的全面发展。以下计划旨在帮助你充分利用假期时间，为新学期及未来的比赛打下坚实基础。具体训练计划 上肢力量训练 俯卧撑：每天3组，每组20个，增强胸肌、肱三头肌和肩部力量。