幼儿中班篮球训练教学计划：让小宝贝们在“篮”上嗨翻天！

大家好呀！今天咱们来聊聊怎么把萌萌哒的中班学员变身成“小篮球小霸王”。别看他们小，小心这个训练计划能让他们一秒钟从“百灵鸟”变“跳跳虎”，篮球场上的快乐值飙升直线上升，笑料不断，笑出了腹肌！

首先得知道咱们的终极目标：培养孩子们的篮球兴趣，引导他们学习基本篮球动作，增强团队协作意识。别忘了，重在参与，重在快乐，别逼得小宝贝们变成篮球机！目标要像点绣花针一样细腻明确，才能在训练中“扬眉吐气”。

**二、训练内容：从“萌萌哒”到“篮响叮当”**

1. **热身运动：球场上的小游戏串烧**

开场别让孩子们直接冲上场，要先做个“暖身秀”。可以搞点趣味性强的热身游戏，比如“传球快跑”“踩气球”，既能暖身，又增添趣味，让宝贝们搓搓小手，蹦蹦跳跳，活力四射。

2. **基本姿势：学习“站姿&投篮”秘籍**

接下来，带着孩子们掌握基本站姿：双脚与肩同宽，膝盖微弯，身体微前倾，双手稳稳托球。配上“手指像抓山芋”的投篮姿势，这样才能投出“天降神箭”。练习投篮动作时，别忘了用鼓励的语气：“宝贝们，像个超级英雄一样快快投！”让他们觉得自己像是弹跳界的“奥特曼”。

3. **运球技巧：开启“球感”之门**

弹跳、变向，一点都不难，就是要让孩子们体验“脚下生风”的感觉。可以用“绕桩跑”的套路，让小朋友们像迷失的小兔子似的绕着标志物跑，顺便练练控球。别忘了多夸夸：“小超级球手，太棒啦！”

4. **团队合作：组队玩“接力赛”**

培养团队意识，咱可以组织“接力投篮”，让两人一组，合作无间。像“配合默契的神雕侠侣”，一个传球，一个投篮，伙伴的鼓励是更好的加油动力。你问我：“这能锻炼什么？”当然是“手眼协调”和“合作精神”啦。

5. **趣味比拼：趣味“投篮大战”**

最后安排一些趣味投篮比赛，比如“倒立投篮”、“闭眼投篮”。让孩子们在放松中找到成就感，不忘了拍拍他们的小肩膀：“你都是未来的篮球明星了！”

**三、训练安排：科学合理不踩雷**

计划要得当，才能确保不“坑”到小宝贝们。可以安排一周三次，每次30分钟左右，寓教于乐不要太累。详细安排如下：

- 星期一：热身+基础姿势练习（15分钟），运球练习（10分钟），团队合作小游戏（5分钟）。

- 星期三：热身 + 融合投篮动作（15分钟），趣味比赛（10分钟），放松拉伸（5分钟）。

- 星期五：热身+ *** 动作复习（15分钟），趣味投篮赛（10分钟），鼓励表扬（5分钟）。

确保每节课都留有“自由发挥”的时间，小伙伴们可以“玩玩投篮，还能捉迷藏呢”。

**四、训练要点：诀窍秘籍大揭秘**

- 保持耐心：“宝贝们，劲爆投篮的秘密在于努力，别怕失误，摔倒了再站起来，像只勇敢的小狮子！”

- 夸奖为王：孩子们的“赢”在鼓励中诞生，口气要活泼：“哇，小火箭，飞得真远！快给自己一个大大的掌声！”

- 游戏互动：让训练不成为“老师独角戏”，多设互动，“你能接住我投的吗？”“你知道篮球怎么投最准吗？”这样，小宝贝们乐意“哇啦啦”加入。

- 安全之一：每次练习前，检查场地、篮球，别让小朋友“意外”变成“跌倒英雄”。用温柔的语气告诉他们：“宝贝，小心点，像个勇士一样勇敢，也要照顾自己哦！”

**五、家长配合：双剑合璧**

让家长也参与进来，成为小伙伴们的“篮球队教练”。安排家庭练习任务，比如在家里模拟投篮，或者一起看比赛增进兴趣。这样，小朋友们会觉得篮球是“家庭大事”，超级有趣。

**六、材料准备：玩转“篮球秀场”**

- 小巧轻便的篮球几只，适合中班的“宝贝们”

- 彩色标志锥，用来排练绕桩跑和区域划分

- 背景音乐，活跃气氛，打破“硬核训练”印象

- 其他辅助道具：弹跳板、体验球等，丰富训练内容。

只要场地宽敞、器材齐全，宝宝们就能“篮”出不一样的精彩。

**七、趣味点滴：让篮球训练成“欢乐炸弹”**

每天的训练结束，不妨用“篮球歌”或者“篮球舞”来为今天的学习画上完美句号，孩子们的小脸蛋炸裂一笑，“我也是篮球小天才！”没错，训练中加入点搞笑、点趣味，才是“快乐制胜”的秘诀。提示到这里，难道你没点“叼炸天”的想法吗？这还不够，下一次让我们试试：站在篮筐下，闭上眼睛投个“空间穿越球”，看看能不能一锅端！