四人配合篮球训练计划方案,3人、4人篮球该怎么打??采取什么阵型更好?

篮球四人怎么打球

1、轮流攻防：一个人当裁判，其他三人轮流进攻。防守方两个人守，进攻方一个人打，进球就换人。建议：四人篮球更好打半场，全场跑起来太累。可以约定打7个球或者11个球一局，这样节奏快玩得爽。记得提前说好规则，比如是否算犯规、有没有三分线，避免吵架。

3人、4人篮球该怎么打??采取什么阵型更好?

1、三人篮球阵型建议： 控球后卫（PG）：负责组织进攻，传球，以及外线投篮。 大前锋（PF）：主要职责是篮板球和篮下得分，同时也能进行中远距离投篮。 中锋（C）：承担篮下的防守和进攻重任，控制篮板球，必要时可进行低位要球或分球给外线。

2、三人斗牛，一般都是一个控卫，一个中锋，一个前锋，控卫负责在外线传导，投篮，中锋负责篮板和篮下进攻，中锋负责突破上篮或者分球，3v3基本上没有什么阵型可言，防守就是人盯人，主要还是看配合。

3、浅显一点来说，二三联防是一种整体防守的阵型，具体站位是：后卫站在罚球线的两端，互为犄角；前锋站在三秒线靠近篮球架部分，4人一般呈梯形；中锋站位在中间。对手如果从正面攻过来，那么中锋往前靠，与两个前锋呈宽三角形，则对手将面对三个人的防守。

4、-2联防则一般用来对付对方的外线投手群，因为它对上区（不好意思引用了非法防守下的术语）无论弧顶、45度的三分都可以进行压迫力很强的防范，而它的扩大范围的防守，对抢断传球发动快攻也十分有利；但两侧及底线的三分以及罚球线以下小禁区以上的地区都是其防范盲点。

四个人篮球打什么战术好

当然战术这个东西，我们不是专业的，只是业余摸索出来的，你有空还是可以看看视频战术，很有效。我们以前打比赛就看了。有效果，熟了就好了 。如果对方中锋不拉出来的问话，那这就要求自己内线在罚球线附近的命中率特别高了。罚球线附近的命中率直接影响对方内线。当然另外的就是自己内线队员的个人能力了，比如罚球线附近的假动作投篮等技术。

防守：建议打联防，可以把大c放在内线，让他充当中锋，f和投手就在中锋前面一米左右位置，作为第二道防线，外面就站着控卫。打1—2—1战术。位置情况可以按对手而定。面对外线投篮较强时可以适当改动。不过打联防是更好的。进攻：之一种打法：大c要在内线卡位，控卫负责把球传给大c。最容易的打法。

战术2：主打大前锋。分卫底线、控卫45度，中锋、大前在分卫另一侧底线，抓住时机，中锋给大前挡拆，大前跑位到三秒区另一侧，接球，打板进攻。战术3：主打中锋，利用中锋身高优势，单吃内线。同时，分卫要注意弧顶接应，控卫及时分球，大前主意篮板。

如果有比较强力的大中锋，对方又有突破技术很好的人，可以考虑联防，建议采用1-3联防，即大个中锋站在罚球线的圆环跳球区靠近篮板的部位，控制整个三秒区，其他三个队员分别站在三分线的顶端及罚球线的延长线部位，如果对方采取突破，则可先关门，迫使对方传球，再迅速回防，若被突破，则大个随时补防。

主要还是看配合。如果是四个人，就要看自己队中，哪一个位置比较薄弱了，比如中锋不是很给力，可以再邀请一个中锋或者前锋保护篮板。

就让3控球，1和2其中一个卡低位，另一个出来掩护，4多跑动，找到自己擅长中投的位置，做定点射手。