奥运会举重规则2020〖奥运会举重规则〗

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1、奥运会举重比赛规则主要包括试举次数、重量选择、成绩计算以及犯规动作等方面。在奥运会举重比赛中，每位运动员在抓举和挺举两个项目中各有三次试举机会。试举的重量由运动员自行决定，但增加的重量必须是5公斤的倍数。这一规则确保了比赛的公平性和规范性，同时也考验了运动员的策略安排和力量分配能力。

2、它的基本规则是：试举时所要重量轻的先举，如果第一次试举所要重量相同，签号小的先举，如果第三次所要试举重量相同，实际试举次数少的先举。比赛场上的杠铃重量只能增加，不能减少。杠铃每增加一次重量，必须是一公斤的倍数。运动员试举时间规定为一分钟。

3、重量增加原则：比赛场上的杠铃重量只能增加，不能减少。重量增加幅度：每次试举成功后，必须增加1公斤的倍数。成绩判定：总成绩计算：奥运会比赛是以抓举和挺举之和的总成绩来确定名次的。

4、奥运会举重规则主要包括比赛形式、试举规则、成绩判定以及运动员的参赛资格。首先，奥运会举重分为男子组和女子组，各有多个体重级别。比赛形式为抓举和挺举两个项目。抓举要求运动员将杠铃从举重台上一次性举过头顶，而挺举则允许运动员先将杠铃提至肩部，然后再举过头顶。

奥运会举重比赛规则

〖壹〗、奥运会举重比赛规则主要包括试举次数、重量选择、成绩计算以及犯规动作等方面。在奥运会举重比赛中，每位运动员在抓举和挺举两个项目中各有三次试举机会。试举的重量由运动员自行决定，但增加的重量必须是5公斤的倍数。这一规则确保了比赛的公平性和规范性，同时也考验了运动员的策略安排和力量分配能力。

〖贰〗、比赛场上的杠铃重量只能增加，不能减少。杠铃每增加一次重量，必须是一公斤的倍数。运动员试举时间规定为一分钟。奥运会举重比赛使用的杠铃是经国际举联认可的标准杠铃，其中男子杠铃杆重25公斤，女子杠铃杆重20公斤。杠铃片有211和0.5公斤，用不同颜色区分开来。

〖叁〗、重量增加原则：比赛场上的杠铃重量只能增加，不能减少。重量增加幅度：每次试举成功后，必须增加1公斤的倍数。成绩判定：总成绩计算：奥运会比赛是以抓举和挺举之和的总成绩来确定名次的。

〖肆〗、如果第一次试举重量相同，签号小的先举。如果第3次试举重量相同，试举次数少的先举。如果试举次数也一样，则上次先举的仍先举。比赛场上的杠铃重量只能增加不能减少。每次试举成功后，必须增加1公斤的倍数。奥运会比赛是以抓举和挺举之和的总成绩来确定名次的。

举重比赛规则

举重比赛规则算成绩方法包含抓举、挺举、总成绩、判定成绩有效条件、排名。抓举：运动员需要在规定的次数内（通常为3次）将杠铃举过头顶，动作要求稳定、标准。抓举的成绩计算方式为：运动员将杠铃举过头顶的最高重量即为抓举成绩。

举重比赛中，运动员的试举时间限制为1分钟，从点到运动员名字或场上加重员加重结束开始计时。如果运动员连续试举，则计时为2分钟。若杠铃未能提至膝部，则判定为失败；运动员在大腿上使用油脂、水或其他润滑剂是被禁止的。运动员在比赛时只能用脚接触举重台。

举重比赛规则如下：参赛人数：比赛通常由两位选手参与，但有时会允许多达三人的团队参与。比赛体重限制：不同级别的比赛有不同的体重上限和下限。例如，奥运会级别的女子比赛重量限制在48公斤至63公斤之间，男子比赛在56公斤至75公斤之间。这些限制是按照运动员的身高、体型等因素设定的。

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