科比后仰踢腿图解视频教学,怎么打篮球

请问我的情况该如何练习篮球?

那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些 *** ： 加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

怎么打篮球

1、首先要有一颗热爱篮球的心，只有想打好篮球，才能打好，凡事贵在坚持，只有敢于尝试才能一点一点的进步，最终达到目标。

2、 *** 5：打好篮球了解球场上每个位置的作用。练习基础技术，以提高技能多传球，保持球移动。练习抢篮板。学习和队友掩护配合。学习空切。篮球是詹姆斯·奈史密斯在1891年初为了让学生在寒冷的冬季有事干而发明的。

3、打篮球的 *** ：基础动作掌握 掌握正确的运球、传球、投篮等基础动作。运球时要用手指控制球的方向和力度，保护球不被对手抢断。传球要准确迅速，可以根据队友的位置选择合适的传球方式。投篮则需要练习手感和准确性，掌握各种投篮技巧。

4、运球 运球时应保持两脚前后自然开立，两膝℡☎联系：屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。投篮 原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝℡☎联系：屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。

科比的后仰有踢腿的动作吗

1、皮尔斯在起跳到更高点时出手后仰投篮，这种投篮方式可以增加投篮的角度，使得防守者难以封盖。雷·阿伦则选择在起跳到更高点即将下落的一瞬间出手，这可以利用重力帮助投篮。卡特和伊戈达拉的投篮技巧相似，他们会在轻点抬手的时候出手。克劳福德则利用在空中蹬腿的动作来增加投篮的力量。

2、青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下： 双手持球，非投篮手置于球前方或侧方（按你舒服的位置放）。

3、乔丹投篮包特点，投篮时起跳高度足够高，有时可以强行出手，一般不容易被帽到，而且3分，2分都很精准。沃克投篮包特点，出手非常快，起跳投篮时不是很高，3分很精准，适合空位投篮。沃尔投篮包特点，对于不太会使用投篮包的玩家，选择很合适，投篮姿势标准，操作起来很简单。