湖人的三角进攻是怎样的「科比底线三分训练图」

本文摘要：湖人的三角进攻是怎样的 三角进攻是一种结构化体系，要求球员保持精确的间距和站位。每个球员都必须理解球场上的各个位置，以实现进攻的多样性和灵活...

湖人的三角进攻是怎样的

三角进攻是一种结构化体系，要求球员保持精确的间距和站位。每个球员都必须理解球场上的各个位置，以实现进攻的多样性和灵活性。三角进攻的复杂性和变化使得完全掌握它几乎不可能。三角进攻的基础是1-2-2站位，其中球员之间的间距约为15英尺。

篮球(真人的)怎么在3分线附近防守

在三分线附近，对方只能三种选择，一种是突破，一种是直接投篮，最后是传球。传球一般是防不住的，要依靠其他队友的协防补防，所以主要的防守重点是前面两种。之一种：防突破。一般来说打了几回合之后对对手的速度以及打法会有一个大概的了解。有的速度很快，变相胯下运球什么的，都属于比较难以防守的。

另一个小技巧是，站在三分线附近无球时向内线跑，C或F即将传球给你时，反方向往三分线跑。你需估算无球向内线跑的距离，以确保接到球时刚好在三分线。拿到球后，除非对方贴身防守，否则可以立即投篮，即使对方离你一个身位的距离，也能提高命中率。

- 接球后立即空位投篮，或者在接球后假装投篮，让防守方跳起，然后快速跑向空位投篮。- 反跑投篮（可以是紧贴着队友反跑，让队友挡住防守方，然后接球就投）。- 反跑假动作后，防守方跳起时传球给队友，队友再回传给你，此时你在空位投篮。- 当防守队员被挡住时，找到空位投篮。

第1种是把人A倒 然后走到空位投3 还有一种是用队友的SS 反跑到3分线投3 PS。

对科比这赛季的三个绝杀怎么看?

〖One〗科比绝杀热火和雄鹿，靠的完全是个人能力。绝杀国王，不但是能力，更有技战术含量，更见经验和默契。看看是4秒钟的事儿，但没有十几年的经验、意识的积累和技术保证，你根本不可能完成这4秒钟。

〖Two〗湖人队在本赛季的一场比赛中对阵猛龙队时，经历了非常激烈的过程。比赛的大部分时间里，湖人队都处于落后状态，直到第四节科比突然爆发，连续命中了三个高难度三分球，将比赛拖入了加时。加时赛中，科比再次展现了他惊人的得分能力，最终通过一次扣篮准绝杀对手，为湖人赢得了比赛。

〖Three〗呃，哥哥。。你说的是前年的事了，那年科比完成了一系列了的绝杀，视频直播我就看到了好几回。那个绝杀热火的是三分线外面一步面对韦德漂移打板绝杀。科比之所以自96一代后长盛不衰，是因为他有一颗永不言败的竞技者之心。马刺尚且如此，科比在今后两年夺冠的话也不必惊讶。

〖Four〗单场81分、12-13赛季重伤罚球、退役演出及演讲。对于我来说，科比不单单是一位成功的球员，他更是一位正能量的偶像。

篮球的10个得分点

〖One〗加索尔：中投、内线。拜纳姆：中投、内线。ODM：中投、内线、三分。...就是说内线的机会没个人都有，好比马刺的帕克往年是内线得分最多的球员，所以是内线得分最多！100分的话内线会占40分，罚球占15分，三分占15分、中投占30分。

〖Two〗分——三分区出手（包括2分的投篮球在空中上升时被身在三分区的任一队员合法触及成为一个3分投篮，如果中篮计3分，不计2分）。不计得分——队员故意地投球进本队球篮，这是违例不计得分，判对方发球。进攻队员干涉得分或干扰不计得分。一个死球进入球篮不计得分。

〖Three〗篮板 事实告诉我们，得篮板者得天下。投篮 最为基本的得分方式。传球 篮球是五个人的运动，既然是五个人的运动。那么，传球是必须的。控球 是篮球运动的基础的基础。抢断 成功防守的更好办法，就是把球从对方手中抢下来。上篮（灌篮）另一种更具观赏性的得分方式。

〖Four〗得分手段：主要以跳投得分和中距离跳投为主。小前锋；主要任务是要能得分，而且是较远距离的得分；小前锋一接到球，之一个想到的就是要如何把球往篮子里塞。得分手段：主要以快攻上篮或者扣篮，以及三分球为主。

科比等NBA他们的技术怎么练出来的等、弹跳力?

〖One〗科比的底线突破得分能力很强，而且变化多样。他主要通过切入后的拉杆上反篮得分，也有沿底线突破后在篮筐一侧起跳，空中180度转向另一侧投篮，极其难以防守。这要求球员在空中的滞空能力和调整能力极高，目前联盟中只有科比做过这样的动作。

〖Two〗可以毫不夸张的说，旋转反扣在现nba中只有kobe用过，并且用的很好，无论是扣篮的高度和力度都不错，而对防守方来说，一旦他起跳是很难封的，如果有身体接触会被吹，而自己又和对方的扣篮手较远，所以很难防，但我个人认为，这类动作用的少点好，若对方故意犯规，24号必将付出惨重代价。

〖Three〗首先，要注重全身的力量训练。力量训练是提高弹跳力的基础，但训练方式和强度要合理安排。更好由专业教练指导，每周进行2到4次的大力量训练，以杠铃进行大负荷练习，如负重蹲起、提铃、抓举等，这些练习的成绩越高，弹跳力也就越好。其次，力量训练要与小力量训练相结合。

〖Four〗- 小力量训练指使用轻量训练器械和哑铃，目的是提高肌肉耐力，增粗肌纤维，减少脂肪。这种训练可每天进行，但更好不要与大力量训练同时进行。每节训练课时间不宜过长，5至2小时为宜，保持强度与密度的平衡。 速度训练对于提升弹跳力同样关键。进行反复冲刺训练，次数可根据个人耐力调整。

〖Five〗科比的秘籍既简单，也复杂，那就是“6-6-6”训练 *** ，这种 *** 的训练强度之大，只有“地狱”才能形容。 什么是“6-6-6”训练 *** ？分门别类解释的话，可以分解为“每天6小时，每次6个阶段，每周6天”。