高中体考篮球投篮训练计划〖篮球体考项目及分数〗

哇塞！今天由我来给大家分享一些关于高中体考篮球投篮训练计划〖篮球体考项目及分数〗方面的知识吧、

1、篮球体考的考核内容分为三大项：专项素质、专项技术与实战能力。其中，专项素质部分包括摸高，满分20分。考生只需助跑起跳摸高，单手触碰电子设备或固定标尺，记录下更高触摸点的高度，精确至厘米。每人有两次测试机会，取更高成绩。专项技术部分包括投篮和运球上篮，满分40分。

2、身高：考生的身高测量，该项目满分为5分。

3、篮球体考项目及分数是：往返运球上篮（25分）；一分钟投篮（20分）；四角移动（20分）；比赛（30分）；身高（5分）。（1）体育高考篮球专项--助跑摸高：助跑单脚跳起摸高，以摸高的更高度计分，体育高考考生每人做两次，计其中一次更佳成绩。

高三体考需要准备什么

〖壹〗、准备考试用品：在考试前，准备好所需的考试用品，如运动服装、鞋子、护具等。确保这些用品符合考试要求，并且舒适合脚。

〖贰〗、》最重要的东西就是跑鞋了，而且还有跑钉，更好是塔钉，和跳钉。而且要多备一点，以防丢失后找不到替换的钉子2》着装，更好运动员穿着平时的田径服，在里面等待比赛时可以方便做准备活动。而且更好要套上运动服的大外套，由于不确定天气变化，所以以防降温导致肌肉紧张，无法正常发挥。

〖叁〗、原地推铅球-考铅球前的热身考生在做常规的热身运动后，还应对手腕、手指、腰、踝等关节着重热身。另外也要做几个原地的推铅球动作，体会蹬地、转身、挺胸、推、拨的发力顺序，切忌不要再向别人学习新的技术动作。

〖肆〗、学校会为学生们准备统一的服装和装备，以确保他们在考试期间能够展现出更佳的状态。这些装备通常包括运动服、运动鞋、护具等。在出征仪式上，学生们会整齐列队，接受校领导和老师的检阅。同时，会有代表上台发言，表达学生们对高考的期待和决心。

求体考篮球运球绕杆定点投篮技巧?

〖壹〗、急停定点投篮时，任何一脚均不得触及投篮区域规定界线的前沿；若跳起投篮，则起跳时任何一脚均不得触及投篮区域规定界线的前沿，落地不限。

〖贰〗、原因有几个：一是频繁改变项目，09年才变，现在10年又要改。

〖叁〗、主要考察以下内容：定点投篮：一分钟内投八球，考验投球技术及其稳定性。助跑摸高：任意助跑，两次成绩去相对较高的成绩作为最终记录。综合运球：在规定时间内完成运球和过障碍，成绩取用时最少的时间。考验考生的球技和持球能力。

〖肆〗、具体而言，足球测试包括运球绕杆射门，篮球测试则为运球绕杆定点投篮，排球测试则是隔网定向垫传球。乒乓球测试为左推右攻（利用发球机发球），最后，游泳考试则涵盖了蛙泳、蝶泳、仰泳和自由泳四种泳式。这五项考试旨在评估考生在特定运动项目中的技能和技巧。

〖伍〗、①运球过程中篮球脱手后，如球仍在测试场地内，受试者可自行捡回，并在脱手处继续运球，计时不停表。

高中体考,篮球专项要考那些项目?

〖壹〗、高中体育考试中，篮球专项主要考察的项目包括摸高、运球、传球以及上篮。这些项目通常会计算时间，因此考生需要具备良好的基本技能，以确保在规定时间内完成各项测试。基本功扎实是成功的关键，因此日常训练中应重点提升篮球技巧。

〖贰〗、体育高考篮球专项--助跑摸高：助跑单脚跳起摸高，以摸高的更高度计分，体育高考考生每人做两次，计其中一次更佳成绩。

〖叁〗、篮球体考的考核内容分为三大项：专项素质、专项技术与实战能力。其中，专项素质部分包括摸高，满分20分。考生只需助跑起跳摸高，单手触碰电子设备或固定标尺，记录下更高触摸点的高度，精确至厘米。每人有两次测试机会，取更高成绩。专项技术部分包括投篮和运球上篮，满分40分。

〖肆〗、内容包括了摸高，运球，传球，上篮。算时间的。基本功打好就没问题了。转体育根据个人情况而定，有人转体育为了考体校，有的为了弥补文化成绩差。

高考篮球辅项注意事项

〖壹〗、在考试当天，做好充分的准备，包括热身、检查装备和调整心态。保持积极的心态，相信自己的训练成果，从容应对考试。在考试中，保持专注和冷静，尽量减少不必要的失误。通过这些 *** ，你将能够在高考篮球辅项考试中取得优异的成绩。值得注意的是，良好的心态对于考试成绩的影响不容忽视。

〖贰〗、运球次数尽量少安保增提醒，往返运球时考生运球次数要尽量少，运球时往前推球，人追着球跑，利于提高速度。完成单程路线转身时，考生要尽量设计成自己熟悉的那只手运球转身，这就需要考生在进入S型跑道时考虑好从哪边进入。运球时，考生要注意把眼睛从球上移开，不能一直盯着球跑，否则会影响行进速度。

〖叁〗、体育生篮球专项考试注意事项体育生篮球专项考试前一天体育生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，不能久看电视、久睡、长时间游逛等，每一位体育生都要以充沛精力投入到考试中。体育生篮球专项考试赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。

〖肆〗、高考体育考试项目注意事项如下：考试前一天，保证良好的睡眠和体力的积蓄，不能久看电视、久睡、长时间游逛等，以充沛精力投入到考试中。考试当天吃饭八成饱，要有卫生营养好消化，出发前，调整好心态，准备好物品，如：身份证、准考证、跑鞋、立定跳远和专项用鞋等。

〖伍〗、考生只能在上述四个辅项中选择一项考试。考生在选择辅项时不得选择与其所报专项相近的项目，即篮球专项的考生不得选篮球往返运球单手低手投篮，排球专项的考生不得选排球传球垫球，足球转向的考生不得选足球定位球传准与颠球，体操、艺术体操、健美操专项的考生不得选体操跳箱。

〖陆〗、辅助技术项目则占45分，涵盖篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球定位球传准与颠球、体操预摆分腿腾越纵箱（适用于男性考生）或分腿腾越横箱（适用于女性考生）。

体考篮球往返上篮多少次

〖壹〗、高考篮球专项考试包括往返上篮。考试要求考生从球场右侧边线中点开始，用右手运球上篮。投中后，考生需用右手运球至左侧边线中点，然后换左手运球上篮。再次投中后，继续用左手运球回到原起点。考生需要重复上述运球上篮动作两次。考生在回到原起点时停止计时。

〖贰〗、次。高考篮球专项主要考试内容：记时往返4次上篮、一分钟投篮、摸高、实战。

〖叁〗、篮球（往返运球投篮）的考试 *** 如下：考生从球场右侧边线中点开始（脚离地面时开始计时），面向球篮运球（左右手不限）上篮，单边运球时，球击打地面要有两次以上，整个过程球击地面至少八次。

〖肆〗、往返运球上篮：考生从球场右侧边线中点开始，用右手运球上篮，计时开始。投中后，用右手运球至左侧边线中点，然后换左手运球上篮。再次投中后，用左手运球回到起点，重复一次。最后回到起点时停止计时，该项目满分为25分。一分钟投篮：以篮圈投影中心为圆心，以该点到罚球线的距离为半径，划一圆弧。

〖伍〗、篮球体考项目及分数是：往返运球上篮（25分）；一分钟投篮（20分）；四角移动（20分）；比赛（30分）；身高（5分）。（1）体育高考篮球专项--助跑摸高：助跑单脚跳起摸高，以摸高的更高度计分，体育高考考生每人做两次，计其中一次更佳成绩。

分享到这结束了，希望上面分享对大家有所帮助