有跑马拉松的朋友吗,对于新人来说,之一次参加马拉松跑完下来是什么感受?

锻炼身体,跑10公里就够了,为什么还有那么多人跑马拉松呢?

参加马拉松能够显著提升跑步技能和身体素质。马拉松对跑者的技术、耐力、爆发力等方面都有极高的要求。通过训练完成马拉松，跑者的水平将达到一个新的高度，对跑步的理解也将有新的认识，身体素质自然也会得到提升。 马拉松是一个结识志同道合朋友的好机会。

对于新人来说,之一次参加马拉松跑完下来是什么感受?

完赛后的状态：完成南京马拉松后，我于当天下午7点返回上海，并简单用餐。随后，我感到极度疲劳，甚至短暂地昏睡过去。由于疲惫，我甚至未能参与当年的双11购物狂欢节。 对赛事的评价：南京马拉松赛前曾遭到一些批评，但亲身参与后，我感受到了南京市 *** 的诚意。

出发前清空很重要；我平生之一次跑马拉松。我参加了半马赛跑，跑了21多公里。偶然看到朋友圈有人发马拉松报名消息，正好在我们城市举行。我也喜欢跑步，但是我没有跑超过20公里，也没有体验过几千人一起跑步的感觉，所以想体验一下。然后找了一个喜欢运动的朋友，和他签约体验了几千人一起跑的马拉松。

感觉还是比较舒服的。跑过13km时补水，平均心率一下就降至146，全身也一下就凉快下来。先前出的汗已经全部干了，身体开始处于收紧状态。这时最关键也是最有作用的信念---“跑慢点，带着心与灵魂一起跑，只要在关门时间内安全完赛就是PB”，开始发挥作用，就这样不知不觉挺过18km的里程。

国内的马拉松越来越盛行,你有去跑过马拉松吗?

如果工作性质单一，兴趣爱好单一，还喜欢跑马的话，我相信跑马拉松这个爱好会这类人的个人品牌。

上海马拉松：首届于1996年举办，2014年被中国田径协会评为中国马拉松金牌赛事与国际田联金标赛事，2018年荣膺国际田联世界马拉松排行榜第15位。2020年，上海马拉松被评为国际白金标赛事，成为中国首个白金标赛事。

*** 马拉松的发展时间并不算短，但之前并没有被大家重视。去年年底爆发后，全国各地的马拉松比赛取消了，跑步者停止了跑步。经常赛马的朋友都有经验。他们不是一年跑几场马拉松，浑身乏力。虽然没有线下马拉松，但是线上马拉松重新进入了大家的视线，很快就会成为马拉松发展的新趋势。

毕竟跑步的最终目的是强身健体，而不是马拉松！像我身边有个跑友完全就是一个“马拉松迷”，只要有时间就去报名参赛，疯狂报名期时曾出现过“一周跑一马”的现状。