国内的全马纪录是多少(阆中马拉松2019之一名全马)

国内的全马纪录是多少

1、男子全马的纪录保持者是徐峥，他在2015年柏林马拉松上跑出了2小时8分15秒的成绩，打破了王军霞此前保持的2小时8分16秒的纪录。徐峥是中国长跑界的佼佼者，多次代表国家参加国际比赛，他的成绩为中国长跑注入了强心剂。

说一说,你跑马拉松的经历?

1、在我看来，马拉松比赛不是你和别人比，而是自己和自己比。

2、我在参加马拉松的时候，看到有很多老年人，这个时候我非常的佩服，甚至有些老年人在拖着坐在轮椅上的老伴，这个时候我非常的羡慕能有这样的爱情，并且参加这样有意义的活动。

3、我以自己的经历为例，尽管可能少有人关注。在青岛国际半程马拉松的赛道上，我成功完成了人生的首次半马挑战。我从今年3月开始跑步，初衷并非为了减肥或健身，而是为了缓解压力。跑步让我心情愉悦，仿佛压力得到了释放，成为了我生活中的良药。

4、年，我在贵州六盘水市以5小时29分的成绩完成了我的之一个全马拉松，去年我在厦门马拉松中以4小时46分的成绩刷新了个人更佳。从和同事们以玩的心态开始跑步，到跑下之一个全马拉松，我用了大约一年的时间。说实话，之一次马拉松我准备得并不充分，但跑下来的感觉是无法比拟的。

5、由于这是我之一次参加马拉松，我并没有跑过像半程马拉松这么长的距离。那天阴雨绵绵，气温较低，所以我跑得比平时要慢，目的是确保自己能安全、顺利完成比赛。 相比于成绩，我更珍惜这次参赛的经历，享受比赛带来的氛围，以及之一次参赛带来的快乐。

6、应用马克思主义哲学思想对我的马拉松破四之旅进行一番思考后，我增添了动力和信心，也明白了要按我的实际情况循序渐进，遇到困难不要灰心，要磨炼毅力坚持下去。下面开始具体的实际操作，也就是跑步实践。 郑开马拉松之后，我的之一个措施是增加了跑量。都说跑量是基础，打好有氧基础对完成一场马拉松比赛非常重要。

全马世界纪录是?

1、该比赛的世界记录为2小时00分35秒。2023年10月8日晚，肯尼亚人基普图姆在芝加哥马拉松比赛中以2小时00分35秒的成绩打破全马实际记录。马拉松是一项长跑比赛项目，全称距离为26英里385码，折合为4195公里。

2、全马世界纪录是2小时01分09秒。全马，即全程马拉松，是一项距离为4195公里的长跑比赛。目前男子全程马拉松的世界纪录由肯尼亚选手基普乔格保持。他在2018年9月16日的柏林马拉松比赛中，以惊人的2小时01分09秒的成绩完成了全程，从而刷新了世界纪录。

3、马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为4195公里。男子全程马拉松的更好成绩：肯尼亚名将基普乔格创造的，女子全程马拉松的更好成绩：肯尼亚名将玛丽·凯塔尼创造的。