科比跳拉杆教学,篮球拉杆动作技巧

怎样练好拉杆上篮?

保证滞空，没有良好的滞空能力动作难以连贯完成。腰部力量，在整个滞空的过程中要靠腰部力量来进行身体协调的调整。手指的柔和度，手指对于篮球的球感一定要非常好，无法用语言形容只能体会，是一种球即将出手的时候，指尖和球的感觉，一般刚一出手凭借指尖的感觉就能判断球是否能进。

篮球拉杆动作技巧

1、篮球拉杆 *** ：运球向篮下走，靠近篮筐时停球，跳起，双手将球举高，做出上篮的动作。收腹，然后挺腰，舒展躯体。借舒展的上升和手腕手指的力量，将球反向打板上进。栏杆上篮应有良好的爆发力，弹跳和腰腹力量。多练习篮下原地的上篮，便于手腕和手指的发力。

2、技巧：盖帽的对手的变化一般不及动作的变化，所以拉杆是躲避盖帽的好办法，但是需要极强的腰部力量和至少比较强的弹跳。以一个跳投的动作起跳，然后有人盖帽，则空中变换动作，比如把球收回来到胸前，再变成上篮动作进行上篮。

3、篮球拉杆动作技巧1 拉杆（Double Pump）。就是在空中为了躲避盖帽而做的手臂环绕动作。比如以一个跳投的动作起跳，然后有人盖帽，则空中变换动作，比如把球收回来到胸前，再变成上篮动作进行上篮。

4、最基础的练习 *** 是进行抑卧起坐，持之以恒就能练成。抑卧起坐是一种简单有效的训练 *** ，它能够强化腰腹肌肉，提升核心力量，为篮球运动中的拉杆动作打下坚实的基础。在进行抑卧起坐时，需要注意动作的规范性，避免用力过猛导致腰腹部受伤。

5、在进行单挑篮球时，面对对方的盖帽，可以采用拉杆这一技巧。通常情况下，你会从一个准备跳投的动作起跳，一旦发现对方试图盖帽，便迅速在空中变换动作。例如，可以将球收回至胸前，然后转换为上篮动作完成上篮。由于盖帽对手的动作变化通常无法及时跟上你的动作变化，因此拉杆成为了躲避盖帽的有效手段。

6、技巧细节：空中位移与出手时机/ 上篮时，掌握好起跳与出手的时机至关重要。拉杆上篮时，持球手不会完全举至头顶，而是保持在头部位置后迅速收回篮球，利用这瞬间的躲闪换手。上篮与拉杆出球高度的平衡，是决定进攻节奏的关键。

怎么看出是上篮还是科比左右手灌篮(街头篮球)

1、科比左右手，有两种状况，一种篮筐下小幅度拉杆，这个很多人都会被骗到，要看清楚，上篮时会有左腿在前，而用科比左右手的话，就不会有左腿在前的状况，球出手瞬间冒。另一种是远距离拉杆，这要看准了，一般PF都是先突破过防守队员，C会以为你要扣篮，然后利用科比左右手骗到C，这样成功率较高。

2、补篮，就是以投篮的方式来抢篮板，所以说它的起跳时间和抢篮板差不多，但是有一个好处就是有时候飞的较低较远的球用它可以抢到并得分，但是一但没有补进就很可能被人卡住位置把板抢走，这需要你的灵活跑动。左右倒手呢，其实也很简单。

3、你勾选后，打球的时候你按键盘左上角那个波浪键，会展示你下一个技能。例如你勾选了扣篮预览，*个扣他会显示普通扣，下一个它就显示科比。上篮预览，*个普通上篮，第二个推进篮筐。PG　突破预览，*个普通A第二个就是科比。总之意义就是在于，你忘了你下一个技能是什么你就可以按波浪键查看。

4、首先，明确下，PF如果按照等级来，比较正常的灌篮顺序 近扣：普通 侧身 远扣：普通 KOBE JAY 战斧另外说 虐菜不难，难的是一个稳定的冒，现在2T基本上C挡帽位，叠好遮视角，被冒扫地板。